てんちょブログ。

サイクルフリーダムの裏ブログ。

8月17日(木)、雑談。

朝練ローラー2h、のち晴れてきたので外走行1.5h。

 

 

仕事はヨネックスのオーバーホール。

3台と車輪2セット出ていって、2台新しく入ってきた。

しばらくはヨネックスが続く...

 

その他の整備が4台と車輪3組。うち3台は選手系。

サンデーライダーのオジサンたちは冬整備の1回で1年がまかなえるけど、選手クラスの若い子たちはそれでは不十分な人が多い。だから年半ばのこの時期は割とよくある依頼。

9~11月でワイヤーがちぎれてレースの最中にニガい思いをしたくない選手らは、今のうちにシフトワイヤーだけでも変えておいて損はないと思う。

 

 

夜練は2h。

うち30分は芝生に座ってぼけっとしていた。

 

 

新シューズ、ジロ・エンパイアSLXのフル紐シューズ。本日の夜練からお披露目。

1足目の足型が出終わったので、2足目にとりかかる。レースはこっちで出る予定。

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右がデフォルトで巻かれてきた紐パターン、左が私が陸上時代から愛用してるパターン。

シューズの結び方は ( おしゃれ結びを除いて ) 何種類かあって、私も全部覚えているわけじゃないけど、何パターンか知ってる。

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写真はイメージ。

自転車はそこまで差が出ないと思う。ほとんど好み。

f:id:freedomtencho:20170818000139j:plainあとは上ベロを自分の好みに合わせて切りなおし、切込みを入れて紐にマーキングして出来上がり。

紐靴はずーーーっと気になっていたのけれど、なかなか実践する機会がなかった。

 

かなりいいね! かなり!やっぱり紐靴がいい!

 

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8月16日(水)、雑談。

今日は久しぶりに丸一日自転車に乗れそうな日だったから、房総半島一周しようかなって思っていたけど、カノウさんがバイクを預けに来るとのことで、せっかくなので一緒に走る。

渡良瀬TTを控えてTTバイクに乗りたいカノウさん & 雨 & 都内でポケモンやりたいカノウさんということで、2人でTTバイク練へ。

20分TT + 15TT + 7分TTの3本立て。またがっていた時間は約3時間くらい。

 

有楽町の駅前のテラスのあるコーヒーショップにて朝ごはん。

雨でビショビショなので店内には入れない。バイクもあるので、都内でご飯を食べる時はテラスであることが条件。

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さらにポケストップがある事とジムバトルが出来ること。コーヒー飲みながら画面を叩く漢、カノウ。

ごはん食べてるときにお客さんに発見されてビックリする。

お客「店長⁉ こんなところまでいるんですね、大変ですね」

店長「...(ポケモンするために来たとか言えない)...」

 

 

雨とはいえ汗をかいてハァハァ走ったので、走り終わってからしばらくは暑かった。そして冷えて、雨に打たれて、極寒。f:id:freedomtencho:20170816221652j:plain

雨の中をTTバイクで走るのも、大人の水遊びみたいなもんだね。

問題はアイフォンが壊れないかどうかだ。

 

歯をカタカタ言わせながら自転車に乗り...寒いと叫びながらフリーザーを捕まえに行く。 トラックの排気ガスで暖を取りつつ、地下鉄の熱気で温まりつつ、フリーザーを倒す。ふしぎなアメを17個も貰ってテンションMAX。

そして寒いのでMAXのうちに帰る!

 

 

ずぶぬれTT & 極寒レイドバトル & タリーズコーヒーグランデサイズ一気飲み。 

朝9時から走り始めて、13時に帰ダム。

 

先週「市原ゾウの国」に遊びに行ったカノウさんから、詩織にゾウのぬいぐるみをもらった。

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市原ゾウの国って、通り過ぎるばかりで一回も行ったことないんだよな...。そういう近場スポットって結構ある気がする。

 

銭湯でフロった後、ポケモングッズが欲しいカノウさんと一緒に、船橋ららぽーとポケモンセンターに行く。

ルギアレイドやってたので、プレミアムレイドパス使って本日二回目のバトル。技マシンはもう要らないし、ルギアは育成し終わったから捕獲の成否は問わないけど、今はなによりふしぎなアメが欲しい。

2回目のレイドバトルでもアメ9個ゲットして、今日だけでアメが26個増えた。今日はいい日だった!

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ららぽに来たといっても特にやることはないのと、お腹が空いて穴が開きそうのとで、オムライスを食べる。

なんだかんだ言ってTTバイクに3時間以上乗って、8時間起きて動いてる以上、カロリーが足りてない。雨の中走るのってエネルギーいるしね。

チーズinオムライス食べちゃった。

 

 

東京は16日間連続雨だって。

明日は少し雨がやんで、その後は降水確率50%...つまりわからないって。

雨の中走った後に仕事をするのは、普通に朝練して仕事するよりはるかに体力を使う。ただ走るだけでも、ガッツリ練習したのに匹敵する疲労度になる。夏だけどローラー...も覚悟しなくちゃいけないかなぁ? 

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明日から少し忙しい。

 

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8月15日(日)、雑談。

最近ずっと雨。

調べるに15日間中14日が雨だそうで、44年ぶりとのこと。

おかげで猛暑ではないけれど、雨よりは晴れの方がいいから、自転車に気持ちよく乗れない。

 

 

ヨネックスの組み立ては一時休止。

ワイヤーが無くなっちゃった。

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上の写真は、シマノのワイヤーの業務用ボックス。

インナーワイヤーであれば20〜50本が束になっている。

デュラエースのポリマーコートワイヤーは20本。1本約2000円だから1ボックスで4万円相当。結構高いよね。

 

20本で一箱だから、一箱で10台分。

しかし1週間でデュラエースのワイヤーが20本無くなるなんて、少なくともフリーダムでは滅多にない。

体感で3週間に1箱の消費ペースだろうか。確かにハイエンドが多めの店ではあるが、だからと言ってデュラエースばかり整備してるわけじゃない。

 

1週間で1箱以上の消費は冬のOH繁忙期でも1度あるかないかであり、それも週中で補充が出来るため在庫切れにはならない。

今回はお盆で補充が効かなかったことが原因で在庫切れになっちゃった。

 

2本だけ残っているけど、これは保険。一応木曜日に補充される予定であるけど、予定は確実ではないから2本は残しておく。

これは虎の子の2本だし、最低限にやらなきゃいけない台数は終わっているから、木曜日の補充を待って整備を再開する。

もしかしたら夜に即席のワイヤー交換依頼が来るかもしれないしね。

 

ということで今日はデュラエースのホイールを14セット整備。

 

 

同じ作業を繰り返すことで、作業をする意欲が無くなることを心理学では「心的飽和」という。

小難しい言葉だけど、要は飽きちゃうってことだ。

 

この心的飽和に達するまでの時間は個人差があってまちまちなのだけど、作業に対する関心が強ければ強いほど心的飽和までの時間が短くなるという結果が出ている。つまりはやく飽きちゃうってことだ。

 

整備は生活がかかってるから別として、同じ作業の繰り返しとはまさにインターバル練習のこと。そして速くなりたいという気持ちが強ければ強いほど、はやく嫌になっちゃうんだ。自分は一体何やってるんだろぅって賢者モードになり、モチベーションが下がっちゃうんだね。

 

 

この心的飽和までの時間を伸ばすために効果的な方法として、作業内容や手順を少し変えてみる、という方法がある。

インターバル練習であれば、基準を速度ではなくケイデンスにしてみたり、本数ではなくタイムにしてみたり。

 

いつものコースに飽きてきたりモチベーションの低下を感じ始めたりしたら、多少の効率化は無視してでも、いつもと違う手順で練習をしてみると良い。

いつもと違うことで新しい緊張感が生まれ、能動的にミスを減らしたりモチベーションを維持したりすることができるテクニック。

 

また、集団で共通作業をすることでも心的飽和時間を伸ばすことができる。

チームメイトを誘って一緒に練習することで、練習の質の低下を回避したり、モチベーションをコントロールしたりすることが出来るのはなんとなくわかってる部分だろう。

 

この辺りの話は「教育心理学」や「学習心理学」という分野で出て来る。

私は金融工学統計学が専門で、心理学は本で読んだ程度だけれども、一つの分野からのアプローチでは現界が低いことも、複数の分野を活かすことで一つのことを高めていくことが出来る。

そして、なんとなくな感覚でわかっていることをちゃんとした書物で勉強することで、武器として適宜に活用出来るようになる。

それが上の世界に行くために大事なことなんだと思う。

 

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8月14日(月)、雑談。

昨日は結局お家に帰ってきたのが23時半。

そこから目覚ましかけて少し仮眠し、3時から世界陸上を見る。

どうにも感動してしまい、朝方の総集編まで全部見てしまった。

やっぱりスポーツは最高だ。

 

 

世陸見終わって朝5時半。

本当ならここからポケモン採りに横浜へ走りに行こうかと思っていた。

10月のジャパンカップに向けて、少しずつ距離を稼いでいきたいので、千葉〜横浜〜千葉の約170kmほどなら、ちょうどいい時間かと。

 

しかし世界陸上のおかげか、ずいぶん眠気が残ってしまった。

そして外は雨。天気予報も雨。

30分ほど窓ガラスの前で迷った結果、今日の朝練は見送り。理由としては、ずいぶんな寝不足の中で走っても思うような成果が挙げられないからとのこと。

世界陸上の最終日じゃ夜更かしも仕方ないね。

 

 

今日は奥さんが横浜にポケモン採りに行くとのことで、どうせ暇だからとついて行った。

おとなしく寝てようかと思ったけど、きっと10時頃に目が覚めて暇を持て余すだろうのと、そのとき横浜に行っとけば良かったと思うだろうのと。

 

7時に出発して8時半ほどに横浜に到着。

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横浜ついてすぐに奥さんと詩織がおっぱいタイムにより、放置プレイ。

 

2体目のバンギをそだてるべくヨーギラスの飴が欲しかったのでのんびり散歩。

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例のごとく進化より強化を先に済ませ、しかしアメが集めきれなかった。進化用のアメ125個までの残り37個はずいぶん先になるだろうな。

ニックネームはジャマイカの主食より。ウサインボルトに敬意をこめて。

 

 

10時半に横浜を発ち、12時に千葉に帰ってくる。

電車は楽だなぁ。座ってりゃ着くもんな。

 

 

13時からの仕事は...ヨネックスのOHは何台が残っているものの、ノルマは終わっている。

お盆の週ということで代理店はお休み。月曜日にしてはやれることが少ない。

 

来週は今週の仕事分が上乗せされて押し寄せてくるから、今週は少しお休み。

土曜日曜と整備を進めたのは、今週にある程度休むため。代わりに少し練習が積めたら良いなと思いつつ。

 

休める時はしっかり休んで、今週の木金に備えよう。

強度の高いインターバル練習を午前中にガッツリやると、午後からの仕事で使い物にならなくなっちゃうから、整備量のコントロールには注意しないとね。

 

 

今日は詩織がなかなか寝ない。

昼間ベビーカーでいっぱい寝たっぽいしな。

 

寝てほしいと思えば思うほど寝ないもの。

織田裕二の歌声が頭の奥に響きつつ、白目を開いてコモリング。

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8月13日(日)、雑談。

朝起きたら右肘と左膝が痛い。

自転車乗ってる分には痛くないんだけど、机に肘付いたり、床に立て膝すると痛い。どちらも打撲っぽいけど、寝てる間に何かしたのかな?

 

 

朝練75㎞。

その後ヨネックスのオーバーホール。思いの外眠くならずお目めパッチリで整備

 

おとといはヨネックスのオーバーホールをやったよ?

 

きのうはヨネックスのオーバーホールをやったよ?

 

今日はヨネックスのオーバーホールをやったよ?

 

 

ネタが尽きたというよりネタが同じ。コンセプトストアの人ってずっと同じバイク組み立ててるのすごいと思う。飽きちゃわないのかな?

仕事を飽きる飽きないで語るのもどうかと思うけど、楽しく続けることはポジティブだと思うんだよね。

 

 

 

どうでもいいけど、ヨネックスのフェザーなんとかってマットブラックは、他メーカーのマット塗装に比べて水垢が出来にくいと思うの。

f:id:freedomtencho:20170813235112j:plain↑↑写真は洗車後。

水垢はちゃんと取ろうと思うと意外と大変。きっちり脱脂されたマットは確かにきれいだけど、しっかりした設備があっても非常に難しいし、まして水垢が残るマットはみていて大変みすぼらしい。だから手入れの簡単さはフレームの性能のひとつとして、グロスおすすめ。

 

トップチューブにテカリが出てきてる。

試乗車もお疲れだね。

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8月12日(土)、雑談。

昨日のブログを見返すと、とあるメーカー、って書いてあったけど、ヨネックスのこと。

特に隠すつもりはなかったのに、なんでとあるメーカーって書いたんだろう?

本日もヨネックスのオーバーホール。


昨日7台預かって、来週の木曜日までに仕上げる。7台のうち3台はシマノ鈴鹿の展示試乗車で使うとのこと。

これをフリーダム視点で見てみると、木曜日に7台預かって、土日祝を含めた4営業日の間に最低でも3台は仕上げないといけない



メーカーからの試乗車であれ、フリーダムのお客さんたちと同じ作業をし、同じ金額をもらう。

今日び複雑なスポーツサイクルのハイエンドグレードを15台もオーバーホールをすれば、かなりの金額になる。


メーカーの試乗車は、メーカーの人達がおよそDIYで組んでいることが多く、わたしもサイクルモードでトラブって落車したことがある。

プロに頼めば相応の工賃が発生するため、経費削減と銘打ってDIYで組み立てようとするのも理解できる。


しかしそこをDIYで済まさずにプロに委託するヨネックスは評価できる。

普通のことかもしれないし、普通のことが評価されてしまう業界なのかもしれないし。

車検制度が無いっていうのは甘えが効くってことであり、自身で律しないといけないんだよね。



腕によりをかけて...丹精込めて...なんて言わない。

そんなこと言ったら他で手を抜いてるみたいじゃないか。いつも通りのお金を貰って、いつも通り整備するだけのこと。

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8月11日(金)、雑談。

とあるメーカーの試乗車が7台入庫。

祝日ではあったが14-20時で整備。

6時間ぶっ通し整備にて、飯食う時間もブログネタ撮る時間もなく。

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帰ってきてから詩織と遊ぶ。

先に疲れて寝るのは私の方だった。

奥さんすまぬ。

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