朝練90km、調子が悪い。朝もぱっちり起きれず、乗り出してからも力が出ない。インターバル練をする予定がサイクリングに切り替える。しんどい。ハンガーノック的なツラさだ。仕事は幸い(？)少ない。この時期は一般ライダーからの依頼はほとんどなく、今かか…

TTバイクにて5km1本。 カノウさんが、毎日5分きっちり漕げば、少なくとも遅くはならない！って言ってた。たしかに一理あるかもしれない。 こうも暑くてはインターバルや長時間TTは仕事に障る。わりと朝早い時間帯に1本だけきっちり走って、あとはポケモn... …