てんちょブログ。

サイクルフリーダムの裏ブログ。

8月1日(火)、夜練?

夜練はスクワットジャンプ。

 

自重で出来る筋トレのうち、最大負荷がそれ。

 

10回×3セット。とりあえず50日続ける。2日目。