朝8時起き、すぐに走りに行く。 予定では今日は独り身なはずだったから鹿野山周辺をウロウロしようと思っていたが、昨晩に奥さんと子供が帰ってきたので午前中帰りのライドに変更。 110kmで4.5h。ウグイスラインを通り過ぎてアップダウンをウロウロと。 基本…