ジムにてウェイトトレーニング。 たぶん強度が足りなくて、明日は筋肉痛にはならないだろう。 ●43kg→45kgの片足フルスクワット 30回×3セット もっとビシッと筋肉痛にしたいところ。 仕事は発注作業と掃除を並行して。 全体的にそこまで忙しくはない。少し仕…