9時から練習開始。ローラー120min【450W/70kg×3分】×1分レスト×5セットウェイトやってたからか、わりとさっくり。まだ喉と呼吸が本調子ではないが、問題なく時期に回復するだろう。今年は負荷を増やすのではなくセット数を増やす方向で、スタミナの強化がタ…
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