とある自転車屋さんのポケモンGOブログ。

自転車のことは書かない。

2018-01-01から1日間の記事一覧

1月1日(月)、雑談。

9時から練習開始。ローラー120min【450W/70kg×3分】×1分レスト×5セットウェイトやってたからか、わりとさっくり。まだ喉と呼吸が本調子ではないが、問題なく時期に回復するだろう。今年は負荷を増やすのではなくセット数を増やす方向で、スタミナの強化がタ…