朝練。 結構寒くて雨も降り、アームウォーマー装着。1度使いだすと2度目はすぐ。もう秋かぁ。今年の8月は雨ばかりだったなぁ。 目標はジャパンカップ。 古賀志林道を先頭集団で越えるには、7.5倍で3分15秒×7セットが最低限。 登りで遅れると下りと平坦で踏ま…