今年最後のサイクリング。気温は最高気温5度ですって。本州の南国こと千葉県でこれということは、サイタマではもはや走れないということだろうな。とりあえず成田山新勝寺へ。初詣は済ませておいた。横綱が豆まきしに来ることで有名な新勝寺の参拝客は年間で…

奥さんの入院とそれに伴う稲毛柏往復、私のインフルエンザ伴う臨時休業と埋め合わせのための超長時間労働を経て、ついにフリーダムに平和な午後が訪れた。納車の労力は、整備をしたり見積請求書を作ったりする準備がすべて。実際に渡す当日はほとんど何もす…

週末&月末&年末。しかも正月明け早々に、木金整備からの3連休。こんなん仕事が終わるわけがない。

思えば火曜日の夜から変だった。思えば水曜のサイクリングからおかしかった。どんなに寒かったとはいえ外出時間が8時間だったとはいえ、たった140kmのサイクリングで受ける疲労度ではなかった。 木曜の昼間には仕事にならないくらい頭がボーッとし、夕方には…

朝7時半起床、筋肉痛を確認。 パパッと身支度をして、いざ葛西臨海公園へ出発。 こんな寒いなか、ポケモンなかったら絶対外出なかったと思う。 葛西臨海公園は都内有数の巨大なポケモンの巣。 しかもそれがミズゴロウ級のレアポケモンの巣となれば、今行って…

6日ぶりのウェイトトレーニング。最近なかなか午前中に時間が作れなかった。仕事。実は昨日から本気。今週は整備量が多くて、終わらない可能性もあるんじゃないかと思うくらい。中でもTTバイク4台がとにかく重い。どのくらい重いかっていうと、ツーイーソー…

昨日は二番弟子の結婚式。 現在22時、外気温1℃。洗車が厳しい。

昨日は結局28時まで。朝6時半に目覚ましをかけ、30分のウダウダタイムとともに、7時半に、無事退院した奥さんを迎えに柏に向かう。奥さんは2週間ぶり、私も3日ぶりのレイドバトル。今日から1ヶ月間、グラードン捕獲期間が始まった。1匹目のグラードンは10/10…

レーシングゼロのスポーク交換。 カンパ&フルクラムの上位グレードのホイールはニップルホールが開いてなくて、アルミニップルに鉄のカラビスを打ってマグネットで引っ張り出してスポークと接続する。 ホイールを崩すときも逆に、一つ一つ鉄ビスを使って引っ…

筋肉痛にならなかった。 朝6時半起床。気温は3℃。 今日はレコード級の寒波だそうで、きっと路面凍結中だろう。 9時頃から走ろうかな、などと。 私の周りでは、現時点で3名が路面凍結で落車をしている。 初心者というわけではない...どころか、アマチュアとし…

午前中ジョギングウェイト→午後柏移動してアレコレ→夜帰ダム行動予定がカツカツ過ぎた。ウェイトは50kg→52kgに増量。2セット目が終わった時点で3セット目が出来る気がしなかったので、スタッフさんにカウントしてもらった。自分1人では途中で何回目かわから…

奥さん退院。激動の1週間だった。

昨日は忘年会。フリーダムの忘年会にフリーダムの店長がいないけれど、いないならいないで気にせず盛り上がれるところが素晴らしい。40歳にも50歳にもなって、新しい友達をつくるというのがどれほど難しいことか。フリーダムは派閥が無いところがいいところ…

パーティ編成は以下6匹。 新システムのジム戦をになってからおよそ8000回のバトルを行ってきて、この数か月でこの6匹であれば、ほぼすべてのジムで入れ替えなしに戦うことができる、あるいは攻略にもたつくことがないと感じられていた。 カイリキー×3、カイ…

最近ブログ書いてて寝落ちすることが多い。 昨日はウェイトトレーニング。 2回続けて筋肉痛にならなかったので昨日から重量を4kg増やしての、追い筋トレ。 ●51kg×片足フルスクワット×30回×3セット。 セット間は20分ほどのインターバル。昨日の時点で間違いな…

整備。 まだ繁忙期ではない。 体力＞時間＞お金＞＞その他の世の中の事のいっぱい

奥さんのお見舞い。

ジムにてウェイトトレーニング。 たぶん強度が足りなくて、明日は筋肉痛にはならないだろう。 ●43kg→45kgの片足フルスクワット 30回×3セット もっとビシッと筋肉痛にしたいところ。 仕事は発注作業と掃除を並行して。 全体的にそこまで忙しくはない。少し仕…

奥さん入院。 抗生物質投与して安静なのは変わらず。でも体内から摂取できてないから点滴で直接血管にってことみたい。 筆ペンで「臨時休業」って書いたあと、ボールペンで横にちっちゃく「奥さん倒れて入院しました」って書いといた。月曜は常連さんが来や…

ウェイトトレーニングの翌日に無事に筋肉痛になってホッとする...そういうのは陸上競技やめたときでオシマイだと思っていた。 木曜日と金曜日に夜ご飯を食べ損ね、おにぎりちょびっとしか食べない日が続いた。 そしてここ数日寝不足が続く。さらに土曜日ウェ…

筋トレ。 月曜日がジム休館日なので、月曜日まで筋肉痛が残って火曜日に筋トレをするのがベスト。 3日間続く筋肉痛の初日というのは非常にしんどく、とにかく体が重い。 シャワーズ、一万勝おめ！ 仕事は接客がメイン。 世の中のショップはクリスマスセール…

奥さん倒れて病院。 お店は早期に閉店。病院に連れて行ったあとは待ちぼうけにて。 10年もやってればこういうこともある。 整備は終わってないけど、今週のお客さんにはゴメンナサイして、納車は来週にまわしてもらおう。

奥さん風邪ひいてグロッキーのため、練習なし。

ポケモンの世界は、出現数2倍に星の砂2倍のキャンペーン。 となれば重要なのはボールの供給力だ。ポケストップの密集度の濃い都内でサイクリングにかぎる。山川海ライドもいいが、都心の名所めぐりも悪くない。 もともと11月はそれほど追い込む時期にはして…

しゃーおらーっ！ 朝6時からポケモンに行きガルーラに乗って自転車を探し、10時からはスポーツジムでウェイトを捕まえた。 フル育成に必要なアメは約300個。 ゲットしなければいけないガルーラの数はおよそ50匹。10時からウェイトトレーニングに行かなければ…

今日の朝練は寒かった。ものすごく寒かった。 なんとなく暖かそうだったからジョギングじゃなくて自転車乗ったけど、寒すぎて後悔した。 筋肉痛は昨日より回復。お尻に少し痛みを感じる程度。昨日はベッドから降りるのもしんどかったから... 明日には完全に…

朝練はセオフェスへ。 TTバイクを持ち出したが風が強くてDHバーが握れない。DHバーが握れないTTバイクなんてただの罰ゲームじゃないかとか思いながら。 月曜日がジムの休館日なので、筋肉痛が月曜日まで続くようにして、火曜日に治って火曜日にまたウェイト.…

木曜日にウェイトトレーニングで起こった筋肉痛が治ったので、ジムでのウェイト。 本日は穏やかに晴れているので少々もったいない気もするが、筋肉痛が治り次第また筋肉痛にするのは最優先事項とする。 ウェイトトレーニングにおいて大事にしないといけない…

朝起きて、筋肉痛。昨日ウェイトトレーニングやったのだから、もちろん筋肉痛になってくれないと話にならないのだが、なったらなったでこのダルさは厳しい。筋肉痛になったのはオシリのみ。フトモモは張ってるだけで、4時間エンデューロが終わって2時間後く…

今日もジムに行って、ウェイトトレーニングの開始日。 今日が雨予報だったので、昨日のうちにガイダンスを受け終わって、今日から始めたかった。 基本週2回を目安にウェイトを行なう予定。週3回はリカバリーが追いつかない、たぶん。 ただし、すごく寒かった…