たくさんご飯食べて、プロテイン飲んで、たくさん寝る。今はそれが練習。 左肩の打撲はだいぶいい。右肩の擦過傷はまだカユくなりはじめた程度。 凝り固まった肩をマエケン体操でほぐし始めたけど、腹筋は脇腹の打撲が痛すぎてまだやりたくない。 仕事は、不…
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