朝7時40分起床、時間バッチリ。 うぐいすラインの2段坂→平地、九十九折→平地を往復。 ●2段坂2分は淡々と、登り終わりから踏み込んでいって平地全力。 ●九十九折3分は淡々と、登り終わりから踏み込んでいって平地全力。 3往復して練習としては終了。やっ…
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