とある自転車屋さんのポケモンGOブログ。

自転車のことは書かない。

2017-08-04から1日間の記事一覧

8月4日(金)、雑談。

朝練2.5h メーター無し。メーターは...ニセコクラシック以来つけて走ってないかも... 自転車のサイトで毎日チェックするのはシクロワイヤードとサイクリングタイムとBikeRider www.bikeradar.com BikeRiderは良く見る。日本後がないのが残念だけど、割と簡単…

8月3日(木)、雑談。

スクワットジャンプ15回×3セット。 上半身や腹筋が筋肉痛になったのに対して、下半身の強度が足りなかったせいか筋肉痛にならなかった。なので本数を増やしてみた。チョロいからって一気に増やすとケガするから、少しずつ。 本当はセット数ではなく絶対強度…